?

Log in



Мышечные судороги




Мышечные судороги могут происходить в любой части тела - в квадрицепсах, подколенных сухожилиях, мышцах бедра. Но чаще всего они происходят с икроножными мышцами голени. Судороги в икрах особенно болезненны, когда происходят во время сна.

Судорога в икроножной мышце — это своего рода сбой в механизме «сжатие — расслабление». Ткани мышцы сокращаются, а вернуться в расслабленное состояние не могут. Первая помощь в такой ситуации — легкий массаж и простое упражнение — сильно, но плавно потяните стопу на себя.

При судороге мышца сжимается и не может вернуться в расслабленную позицию. Судороги в икрах, да и в любой другой мышце, кроме ночного времени могут возникать как во время отдыха, так и во время физических упражнений.

Причины возникновения судорог в ногах

Судороги особенно часто досаждают людям старшего и среднего возраста. Наиболее серьезными причинами судорог бывают воспалительные процессы, скрытые травмы, поражение щитовидной железы, диабет, неврологические заболевания. При подозрении на такие недуги нужно пройти обследование у различных врачей: флеболога, невролога и эндокринолога. Вследствие лечения основной болезни, как правило, судороги проходят.

Также  причиной судорог в икрах может стать обезвоживание, которое наступает, когда организм страдает от чрезмерной потери жидкости, например, после физических упражнений. Обезвоживание может также происходить из-за диареи, рвоты или длительном нахождении на жаре.


  • Появление ночных судорог провоцируют:

  • 1.       варикоз,

  • 2.       плоскостопие,

  • 3.       стресс,

  • 4.       чрезмерные напряжение мышц,

  • 5.       обезвоживание

  • 6.       гипотериоз

  • 7.       переохлаждение на морозе или в ледяной воде.

  • 8.       Дефицит микроэлементов


Одной из причин


Read more...Collapse )увидите, скоро судорог станет меньше.



Милые барышни! У вас есть уникальная возможность :

-Если вы хотите почувствовать себя супер-моделью с обложки глянцевого журнала - этот конкурс для вас!
- Если вы хотите примерить новый образ для себя - этот конкурс для вас!
- Если вы хотите сделать подарок маме, сестре, подруге - этот конкурс для вас!
Возраст участниц от 16 до 100.
Мы подготовили :
-помещение
- шикарную косметику Премиум-класса
- визажиста
- фотографа.
Вы получаете:
уникальную возможность почувствовать себя супер-моделью;
- новый образ от профессионального визажиста;
- 3 студийные фотографии от профессионального фотографа;
- признание в голосовании;
- победители конкурса получают денежные призы.
Фотосессия проходит в Запорожье 
21-22 февраля 2015г. Участие -150 грн.
Голосование с 1 по 8 марта.
Определение финалистов с 9 по 11 марта.
Финал и награждение 12 марта.
http://vk.com/event87389402
Заявки на участие и контактные данные оставляйте в личке, чтобы можно было связаться с вами.

Действует акция"Приведи с собой подругу!" Зарегистрируйтесь для участия в конкурсе. Пригласите свою подругу. Получите Бонус!

Запись на фотосессию заканчивается 19 марта в 21.00. Время фотосьемки оговаривается по мере поступления заявок на участие.

Организационная встреча 19 марта в 17.00 Уточняем время фотосьемки для каждой участницы, оплата участия, обсуждение процесса сьемки.



 

 Большинство женщин думают что жир, который есть в рыбе, шоколаде, кексах, потом откладывается на талии и бедрах. Но при этом никто не обращает внимания на другие компоненты.

Сегодня на нашей видеовстрече  в 20.00 по-киевскому времени  мы   поговорим про мифы о жирах. Присоединяйтесь  http://nsp-welcome.ru/webinar 

 



Свершилось! Школа Функционального питания – онлайн.

Многие  спрашивали. Многие ждали. Спешу обрадовать.

 

20 июня в 20.00 по Киеву начнется первое занятие. Вводное.

Школы будут проходить по понедельникам в 20.00 по Киеву.

 

При себе иметь блокнот, ручку, калькулятор, сантиметровую ленту, хорошее настроение.

Количество мест ограничено. Заявку на получение ссылки оставляйте в личке. С 19.20 до 19.50 вышлю ссылки для входа в класс.

Присоединяйтесь! До встречи. J

 



Школа  функционального питания  - онлайн. Вот настал этот миг! Многие спрашивали и ждали. Рада сообщить,  что мы запускаем онлайн Школу Функционального питания.
20 июня - первре занятие. Вводное. Начало в 20.00 по Киеву. Приготовиь  блокнот, ручку,  калькулятор, сантиметровую ленту. 
Количество мест  ограничено. Поэтому рекомендую пройти регистрацию заблаговременно. Для получения  ссылки на вход в класс, оставляете  запрос в личке. Присоединяйтесь!
 



С Праздником Пасхи!

В этот день я хочу пожелать
Добрых дел и поступков прекрасных,
Каждый день лишь с улыбкой встречать,
Больше праздников солнечно-ясных,

Пусть удача идет впереди,
Дарит мир только яркие краски,
Пусть ничто не стоит на пути
В светлый праздник божественной Пасхи!



Tags:

Однажды они поспорили и один из них дал пощёчину другому. Последний, чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке: «Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину».
Они продолжали идти и нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот, который получил пощёчину, едва не утонул, и его друг

его спас. Когда он пришел в себя, он написал на камне: «Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь».
Тот, кто дал пощёчину и который спас жизнь своему другу спросил его:
-Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?
Друг ответил:
- Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо хорошее,мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это.

Научись писать обиды на песке и гравировать радости на камне.



Весна.

Чуть крылатая весна
Радостью повеет,
Оживает старина,
Сердце молодеет;
Присмирелые мечты
Рвут долой оковы,
Словно юные цветы
Рядятся в обновы,
(Флександр Бестужев)



Белла Ахмадулина

10 апреля 1937г - день Рождения бэллы Ахмадулиной. Прекрасная лирика. и очень душевная песня вышла.



Latest Month

November 2015
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com